El primer paso para tonificar nuestros músculos del suelo pélvico y abdominales, es poder ubicarlos, sentirlos y darnos cuenta de cómo actúan en nuestra vida diaria
Después podemos realizar un trabajo para integrar estos músculos en nuestro cuerpo y en las actividades que hacemos. A partir de esta toma de conciencia realizada desde un trabajo corporal iremos ajustando su tono para poder construir unos músculos funcionales que nos ayuden a mantener una buena salud de la zona pelviperineal.
Es un trabajo centrado en la prevención, aunque también puede ser útil en personas con problemas relacionados con esta musculatura, así como para mujeres que quieran aprender a cuidar bien su suelo pélvico antes de iniciar otra actividad deportiva.
Precios
8 sesiones de hora y media (12 horas) 130 euros.
